Rimedi Naturali per combattere il caldo Estivo
Siamo entrati ufficialmente nella stagione estiva e il benvenuto ci viene dato da questi ultimi giorni di Giugno, caldi e afosi che stanno caratterizzando tutta la penisola italica! Anche voi tendete a perdere le energie con il rialzarsi delle temperature?
Noi del Team Essenze ci troviamo a L'Aquila, in Abruzzo, circondati dalle montagne e dalla natura che cresce rigogliosa. Qui il caldo è prevalentemente secco e senza vento durante il giorno, ma la sera riusciamo ancora a trovare sollievo con temperature rinfrescanti e venticelli leggeri. Guai a chi lascia la macchina al sole nelle ore più calde, la gara per chi riesce a trovare un posto all'ombra si fa sempre più intensa!
Ma come fare per superare questi momenti di caldo con i rimedi naturali?
BERE TANTA ACQUA
Tra i rimedi per combattere il caldo, il primo fra tutti è ricordarsi di bere molta acqua. In estate sono raccomandati almeno due litri di acqua al giorno, per reidratare le cellule, aiutare il corpo nelle sue generali funzioni ed migliorare l'aspetto della pelle.
Porta sempre con te una borraccia per i momenti fuori casa, ancor meglio se contenente infusi di erbe che aiutano con l'idratazione e la diuresi.
In questo caso ci sentiamo di consigliare le tisane Biologiche di Vitativ Integratori alimentari. Abbiamo avuto la possibilità di assaggiarle e testarle e sono ottime sia calde che fredde. Un vero toccasana per l'organismo e soprattutto ricordiamo che sono prodotti 100% BIO!!
DOCCIA CALDA
Anche in estate è consigliato fare docce calde o tiepide, in questo modo, una volta usciti dalla doccia, avremo un impatto positivo tra la temperatura della pelle e la temperatura esterna e non negativo come nel caso delle docce fredde. Questo perché la nostra pelle avrà una temperatura più calda rispetto a quella esterna e quindi la sensazione sarà di assoluta freschezza, per un tempo maggiore! Aggiungi poche gocce di olio essenziale di Menta piperita al tuo bagnoschiuma, l'olio essenziale contribuirà a nutrire la pelle e mantenerla fresca.
MANGIARE SANO
Tutti amiamo il gelato, fresco e cremoso, alla frutta o alle creme, ma nei momenti di caldo fai uno spuntino con frullati di frutta e verdura con ghiaccio. Assumerai in questo modo meno zuccheri e più vitamine e sali minerali utili per affrontare le ore di caldo intenso.
Prediligi cibi più semplici, più facili da preparare, che non appesantiscono. Fai merenda con Melone o Anguria, la combo perfetta fra mangiar sano ed idratazione.
OLI ESSENZIALI
Gli oli essenziali ci vengono in soccorso in numerose occasioni e oggi, come già anticipato, parleremo di Menta Piperita ed Eucalipto!
- La Menta Piperita (MENTHA PIPERITA OIL) è un olio essenziale dalle spiccate proprietà purificanti ed antistress, aiuta infatti ad allontanare i cattivi pensieri, stimolando l'ottimismo. Il suo profumo è erbaceo, balsamico e molto rinfrescante, che contribuisce non solo a deodorare e purificare l'aria ma anche a tenere lontani gli insetti fastidiosi.
- L'Eucalipto (EUCALYPTUS GLOBULUS LEAF/TWIG OIL) è stimolante e tonificante, utilizzato per effettuare massaggi rigeneranti specialmente su gambe e glutei, per combattere gonfiori ed affaticamento.
ACQUA PROFUMATA E RINFRESCANTE
Prepara uno spray rinfrescante 100% naturale e privo di conservanti, miscelando in una bottiglietta spray:
Acqua distillata
20/30 gocce di oli essenziali (10/15 di Menta Piperita + 10/15 di Eucalipto)
Agita bene la bottiglia prima di ogni utilizzo per miscelare al meglio l'olio essenziale nell'acqua e spruzza il liquido sul corpo ogni volta che ne hai bisogno. Conserva al fresco e lontano da fonti di calore o sole diretto.
MASSAGGIO RINFRESCANTE
Puoi miscelare questi due oli essenziali anche con altri oli vegetali come l'olio di Argan o quello di Mandorle Dolci, facendo attenzione a non esporsi al sole diretto nelle ore subito successive all'applicazione.
Massaggia ad esempio il composto sul corpo la sera prima di dormire, per idratare, rinfrescare e profumare la pelle. L'eucalipto inoltre, grazie alle sue proprietà tonificanti, contribuirà a ridurre il gonfiore e l'affaticamento su gambe e glutei, mentre il massaggio intenso, aiuterà a riattivare la circolazione.
Mescola in un barattolo 100ml di olio vegetale di Argan o Mandorle Dolci ed aggiungi 8/10 gocce (4/5 di Menta Piperita + 4/5 di Eucalipto) di olio essenziale. Chiudi il barattolo e scekera bene il composto.
Conserva lontano da fonti di calore e sole diretto.
Se sei incuriosit* dagli oli essenziali e le loro proprietà, continua a seguirci oppure scrivici per domande e suggerimenti.
Grazie di cuore per aver letto l'articolo e buona estate a tutti, da Essenze.me
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